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新加坡的脚踝痛,脚痛和足底筋膜炎治疗

新加坡中医治疗脚痛/脚踝痛的方法

内踝疼痛通常是由于常年跑步时对脚踝的压力造成的。在街上慢跑和跑步。虽然脚和脚踝的设计是为了承受巨大的重量,但它们由小骨头和软组织组成的复杂结构集中在一个狭窄而相当脆弱的空间里。踝关节损伤、足跟损伤和足部问题可能会随着时间的推移而发展,这是由于一个人的行走和跑步模式中的变数或功能障碍造成的。踝关节最容易受到急性损伤。

常见的脚痛和脚踝疼痛问题

虽然脚踝疼痛的许多来源对你来说是显而易见的,例如当你发生意外从自行车上摔下来或在跑步时扭到脚踝时,一些疾病也会导致脚踝疼痛。这些其他医疗条件包括:

痛风
滑囊炎
足底筋膜炎
反射性交感神经营养不良症
腓肠肌腱炎
关节炎
骨软骨炎
跗骨隧道综合症

脚跟痛、脚踝痛、脚痛是什么原因?

当我们迈步或跑步时,我们会让脚踝和脚部的每一块骨头、肌腱、韧带和肌肉参与其中。不仅身体重量的压力会影响脚踝和脚,脊柱的整体功能也会受到影响。除了脚踝或足部的急性损伤外,这个部位的疼痛通常是由于不正常或不平衡的步态对足部或脚跟的某个部位施加压力所致。从平足到高弓的足弓差异也会影响足部和脚跟的功能。

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    • 预防脚部受伤和脚踝疼痛!
      • 在进行依赖脚部力量和重复使用的运动或活动前,使用适当的热身和伸展技巧
      • 减肥。减少对脚踝的压力,你可以在很大程度上缓解疼痛。虽然不是一个立竿见影的解决方案,但它可以帮助你实现摆脱脚踝疼痛
      • 包扎。压缩绷带可以缓解肿胀,而你在休息的时候,可以缓解你对脚踝的压力和重击

      Annietiang 中医擅长通过合理、保守的中医整脊护理、中医理疗治疗、中医药物和生活方式咨询来解决脚痛和脚踝疼痛。我们的办公室已经帮助了很多人,从高绩效的运动员,名人,到日常的工人实现一个移动,积极,无痛的生活方式。