新加坡髋关节疼痛治疗专家
中医髋关节疼痛治疗
无论是坐着、走着还是跑着,髋关节的功能都在不断地被要求。因此,活跃的成年人和长期坐着的人都会出现髋关节疼痛。髋关节损伤是最常见的髋关节疼痛原因,尤其是对髋关节、肌肉和腹股沟重复性劳损的运动员。 髋关节屈曲疼痛可以在任何时间,但它是最常见的弯腰和踢的运动员之间。另一方面,髋关节疼痛,可以源于各种原因,从关节炎到受伤,需要髋关节疼痛治疗,只是为了让你保持移动。
最常见的臀部疼痛原因是什么?
髋关节和周围肌肉的磨损是大多数髋关节问题的原因。肌肉骨骼系统的复杂性质常常导致下背部、臀部、腹股沟和腿部的转移性疼痛或相互关联的疼痛。真正的髋关节功能障碍涉及到股骨和骨盆连接的关节,然而,诊断髋关节疼痛的原因需要脊柱专家的仔细和知识探索。
预防髋关节损伤和髋关节疼痛
- 建立一个符合人体工程学的工作站,配备适当的办公桌/座椅高度和有支撑力的椅子
- 无论是中度运动还是剧烈运动,运动前一定要进行拉伸和热身
- 保持活跃,长时间坐着时要经常 "运动 "休息
- 中医中药减轻髋关节和肌肉的劳损